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2020.05.22.（金） -
2020.04.10.（金） - 実践的なキャリアデザインカリキュラム（ＴＯＤＡＹ三鷹）
- 本日のキャリアデザインは、会社を選ぶ時にどのような条件を優先して選ぶかというワーク を行いました。 こちらからいくつかの条件を提示し、それについて順位付けをして頂きました。そしてなぜ それ…
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2020.04.10.（金） - 実践的な認知行動療法（ＴＯＤＡＹ三鷹）
- 今回は「認知のゆがみ」という、私たちが問題を抱えるとき=悩んだり・困ったり・迷ったり して、ストレスを抱えるときに陥りがちな思考パターンについて、見ていくことからはじめ ました。 前科まで…
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2020.04.10.（金） - 認知行動療法アドバンス（ＴＯＤＡＹ吉祥寺）
- 今回は前回の続きで、「開かれた質問をうまく作ってみよう」というお題で3 パターンの例 文をもとに考えて頂きました。 一つ目の文は「昨日買い物に行ったんだ」というシンプルなフリに対しての開かれた質…
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2020.04.10.（金） - 認知行動療法カリキュラムベーシック（ＴＯＤＡＹ吉祥寺）
- 今回は 7 カラムの続き、もしくは別のテーマでの思考記録表の記入に取り組みました。 また、各カラムの記入について、その意味や効果をお伝えしました。 まず 7 カラムで登場した、「根拠」と「反証」…