- 実践的なＳＳＴカリキュラム（ＴＯＤＡＹ三鷹）
- 本日のSSTの練習課題では、それぞれ次のことを行われました。 ・出勤時に調子が悪かった際に事前に報告しておく。 ・これまで管理職の経験が長く、新人として同僚とやりとりをするときの会話の始め方…
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2019.10.28.Mon -
2019.10.28.Mon - 誰にでも簡単にできる認知行動療法（ＴＯＤＡＹ吉祥寺）
- 認知のゆがみの理解のために、例文を用いてどの認知のゆがみに当たるかを解いていただくワークを しました。答え合わせと他の人と食い違ったところについてのディスカッションの時間を持ちまし た。各グルー…
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2019.10.28.Mon - 実践的な認知行動療法（ＴＯＤＡＹ三鷹）
- 今回は前回後半から取り組んでいただいている、自信のスキーマを探すワーク、下向き矢印法の続き を記入していただきました。このワークは現在の自己イメージの中で、自分の行動に制限を齎してい る、あるい…
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2019.10.21.Mon - フォーマルＤＡＹ スタート（ＴＯＤＡＹ吉祥寺）
- 皆さんこんにちは だんだん日も短くなり、コートを羽織らないと寒く、冬も近いなと感じています 今回は「フォーマルデイ」についてお伝えしていきます フォーマルデイとは・・・ 実際に会…
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2019.10.21.Mon - 隠れた自分自身の思考パターンを見つける認知行動療法（ＴＯＤＡＹ三鷹）
- 前回 CBT を離れて、交流分析からラケット感情を見てきまいした。感情の裏側にある様々な意図に ついて知りながら、余計な感情を捨てることで快適な人生を送ることをご提案しました。 今回は、再び C…