- 仕事で実践的に使えるＳＳＴカリキュラム（ＴＯＤＡＹ三鷹）
- 本日のSSTでは次の練習を行いました。 ・話を簡潔にまとめる ・業務説明が分からなかったときに分からないと伝える 初めの話を簡潔にまとめる練習は、主に面接場面で役に立つと思います。 …
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2019.11.18.Mon -
2019.11.18.Mon - 誰にでも簡単にできる思考パターンの分析（ＴＯＤＡＹ吉祥寺）
- 今回は、思考記録表の適応的思考を考えるにあたって、思考の拡張・柔軟性のトレーニングとして、 「リフレーミング」についてお伝えしました。 『リフレーミング』とは、自分が持っている『思考や捉え方の枠…
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2019.11.18.Mon - 実践的認知行動療法第3クール終了（ＴＯＤＡＹ三鷹）
- 今回は、CBT3 ターンが終了に入りました。前回から引き続きで理論の総おさらいのシートの記入を していただきました。ご自分の言葉でとの指示を出させていただきましたこともあり、結構時間がか かって…
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2019.11.14.Thu - 企業セミナーイベント（ＴＯＤＡＹ吉祥寺）
- だんだんと冬らしくなってきましたね。 皆さま体調に気をつけてお過ごしください☆ さて、今回は企業セミナーでの様子をお知らせします♪ 企業の代表より、直接企業側の考えを伝えても…
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2019.11.11.Mon - 実践的な活用できる認知行動療法カリキュラム（ＴＯＤＡＹ三鷹）
- 今回は、前回のリフレーミングを活かして、新しいスキーマにトライしもらいました。 一限目は各自でワークシートの記入をしてもらい、2 限目からはグループで案を出し合うことで自身 の枠を他の人のフレー…