- 実践的なキャリアデザインカリキュラム（ＴＯＤＡＹ三鷹）
- 本日のキャリアデザインは、会社を選ぶ時にどのような条件を優先して選ぶかというワーク を行いました。 こちらからいくつかの条件を提示し、それについて順位付けをして頂きました。そしてなぜ それ…
-
2020.04.10.（金） -
2020.04.10.（金） - 実践的な認知行動療法（ＴＯＤＡＹ三鷹）
- 今回は「認知のゆがみ」という、私たちが問題を抱えるとき=悩んだり・困ったり・迷ったり して、ストレスを抱えるときに陥りがちな思考パターンについて、見ていくことからはじめ ました。 前科まで…
-
2020.04.10.（金） - 認知行動療法アドバンス（ＴＯＤＡＹ吉祥寺）
- 今回は前回の続きで、「開かれた質問をうまく作ってみよう」というお題で3 パターンの例 文をもとに考えて頂きました。 一つ目の文は「昨日買い物に行ったんだ」というシンプルなフリに対しての開かれた質…
-
2020.04.10.（金） - 認知行動療法カリキュラムベーシック（ＴＯＤＡＹ吉祥寺）
- 今回は 7 カラムの続き、もしくは別のテーマでの思考記録表の記入に取り組みました。 また、各カラムの記入について、その意味や効果をお伝えしました。 まず 7 カラムで登場した、「根拠」と「反証」…
-
2020.04.08.（水） - 生活スキルＵＰカリキュラム（ＴＯＤＡＹ吉祥寺）
- 毎週火曜の午後の昼下がりは「生活スキル講座」です。生理的には眠くなる時間ですが、い つも参加される皆さんは熱心に受けてくださっています。これまで数回に渡り「怒りのコン トロール」をテーマにお話をして…