こんにちは就労移行支援事業所TODAYのスタッフです。 ピアサポートとは、精神障害や生活に不安を抱える当事者同士が互いに支え合うケアのことです。自分と似た経験を持つ仲間（ピア）が、日常の悩みや回復のプロセスを分かち合い、共感や安心感、サポートを提供することで、互いの成長や回復を助ける関係を築きます。
ピアサポートのポイント
- 経験を共有し共感する
- 精神障害や困難を持つ人同士が語り合うことで、同じ体験を共有し、孤独感や不安を軽減できます。例えば、治療の不安や日々の生活の悩みなど、周囲の人にはわかりにくいことも、ピアとの交流で「自分だけではない」と感じられるため、心が軽くなります。
- 励まし合い、前向きな姿勢を持つ
- 当事者同士で支え合い、「お互いにできることを少しずつ増やしていこう」という前向きな姿勢を持つことができます。回復に向けた一歩を踏み出す勇気をもらったり、目標に向かってチャレンジしたりするきっかけとなります。
- 経験の中から得た知識を活かす
- ピアサポートでは、病気との付き合い方や治療の工夫、ストレス対策などの「実体験に基づく知識」を共有し、実際の生活に役立てられるため、日常でのストレス軽減や心の安定に効果的です。
- 自己理解が深まり、セルフケア能力が向上
- ピアとの交流を通じて、自分の心や体の調子に気づきやすくなり、セルフケア能力も向上します。これにより、自分の不調を早めに察知したり、ストレスに対処する方法を学んだりできるため、日々の生活の中で役立ちます。
ピアサポートの重要性
ピアサポートは、専門的な治療やカウンセリングと並行して活用でき、当事者同士の「仲間だからこそ分かり合える理解」が得られます。これにより、自信を持って回復への道を歩む力が養われ、生活の質が向上することが期待されます。
ピアサポートは「支え合い」を通じて回復を目指すための、心の拠り所として重要な役割を担っています。
