休職中で、復職に不安を感じている方へ
職場に戻る準備を、ひとつずつ。
生活リズムを整える。仕事や人とのやり取りを練習する。体調に合わせて、週2〜3日・半日からの通所も相談できます。
ご相談は無料です。
三鷹・武蔵野エリアのリワーク支援
気になっていること
復職に向けて、気になっていることはありませんか。
生活のペースを戻せるか、心配。
仕事や人とのやり取りに、まだ不安がある。
何から準備すればいいのか、整理したい。
気になることを、相談しながら整理する。そこから復職の準備を始めます。
リワークとは
休職から、働く日常へ。
リワークは、こころの不調で休職している方が、職場への復帰に向けて準備するための支援です。生活リズムを整えたり、ストレスへの対処や人とのやり取りを練習したりしながら、働く日常に備えます。
医療機関や福祉サービスなどで行われ、利用条件や支援の内容は実施先によって異なります。
地図の拡大・経路検索はGoogleマップで
地図・口コミをGoogleマップで見る復職に向けた支援の流れ
生活のペースから、復職後の相談まで。
まずは今の状態や気になっていることを整理し、一人ひとりの目標に合わせて準備を進めます。
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生活のペースを整える
通所や日々の活動を通して、生活と休息のリズムを整えます。
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自分に合う対処法を知る
負担を感じやすい場面や自分の特徴を振り返り、ストレスへの対処法を考えます。
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仕事を想定して練習する
作業や人とのやり取りを練習し、仕事の進め方や疲れの出方を確かめます。
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復職に向けて調整する
準備の状況を振り返り、会社や主治医と相談する内容を整理して、復帰に備えます。
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復職後も相談する
仕事や生活の困りごとを相談し、働き続けるための工夫を一緒に考えます。
流れは一例です。体調や目標に合わせて取り組みを組み合わせ、内容や期間は個別に相談します。復職後の相談方法・期間は、復職前にスタッフと確認します。
プログラムの例
書いて振り返る。実際にやってみる。
日々の振り返りと練習を通して、自分に合う対処法や仕事の進め方を考えます。取り組む内容は、面談で相談しながら決めます。
- 生活のペースを振り返る
- 予定や活動の記録をもとに、生活のペースと体調の変化をスタッフと確認します。
- 体調の変化に備える
- 休職前の状況や負担を感じやすい場面を振り返り、不調のサインや対処方法を一緒に整理します。
- 仕事での伝え方を練習する
- 職場でのやり取りを想定し、伝え方や相手との関わり方を練習します。
- スキルアップや資格取得を目指す
- 仕事を想定した課題に取り組み、作業の進め方を練習します。希望に応じて、資格取得に向けた学習も相談できます。
会社・主治医との調整
会社や主治医と、見通しをそろえる。
日々の取り組みを振り返り、復職に向けた課題や相談したいことを整理します。本人の希望、主治医の助言、会社の受け入れ方を踏まえて、復帰への見通しを考えます。
主治医と
体調と活動の見通し
今の状態や活動の負担について相談し、復職準備を進めるうえでの助言を受けます。
会社と
復職の手続きと働き方
社内の復職手順や必要な書類、復帰後の業務・勤務について確認します。
TODAYで
準備の状況と相談事項
生活のペースや作業中の様子、負担への対処を振り返ります。会社などとの連携方法は、面談でご相談ください。
復職の時期は、主治医の意見や会社の手続きも踏まえて検討します。
利用条件・費用
利用できるか。費用はいくらか。
就労移行支援は、障害福祉サービスの一つです。利用にあたっては、お住まいの自治体への申請が必要になります。
休職中の利用について
休職中でも、一定の条件を満たす場合に利用できます。会社や地域の医療・支援機関による復職支援の利用が難しいなど、制度上の条件があります。
本人の復職への希望や、会社・主治医が支援の利用を適当と判断していることを確認し、自治体が利用の可否を判断します。条件や期間が分からない段階でも、まずはご相談ください。
サービスの利用料
障害福祉サービスの自己負担には、所得に応じた月ごとの上限額が設けられています。負担が0円となる区分もあります。
ご自身の負担額や、通所に伴う費用は利用前に確認しましょう。
利用できるか迷ったら、まずはご相談ください。今の状況を伺い、確認が必要な点を整理します。
復職について相談する相談から利用開始まで
相談して、見て、体験してから。
利用を決める前に、事業所の雰囲気やプログラムを確かめられます。
相談する
休職中の状況や、復職に向けて気になっていることを伺います。
見学・面談
事業所を見学し、支援の内容や利用について話をします。
プログラムの体験
実際の取り組みを体験し、利用したいかを確かめます。
利用の手続き
お住まいの自治体へ申請します。手続きはスタッフもサポートします。
利用開始
福祉サービスの利用に必要な「受給者証」が発行されたら、個別の目標に沿って支援を始めます。
よくあるご質問
相談の前に、知りたいこと。
復職する時期が決まっていなくても、相談できますか？
はい。復職の時期が決まっていなくても、ご相談いただけます。今の体調や気になっていることを伺い、何から準備するかを一緒に考えます。
会社に在籍したまま、利用できますか？
休職中でも、制度の条件を満たす場合に利用できます。会社・主治医の判断などを踏まえ、お住まいの自治体が利用の可否を判断します。
利用条件・費用を見る家族や会社の担当者も、一緒に相談できますか？
はい。ご家族や会社の担当者と一緒に、初回の相談・面談に参加いただけます。同席をご希望の場合は、予約の際にお伝えください。
週5日通えるか不安です。少ない日数から始められますか？
はい。体調や状況に合わせて、通所日数や時間を相談しながら決めます。例えば、週2〜3日や半日からのスタートも相談できます。利用する期間は、復職予定や制度の条件を踏まえて確認します。
復職後のことも相談できますか？
はい。復職後も、仕事や生活の中で困っていることをご相談いただけます。働き続けるための工夫を一緒に考えます。相談方法や支援の期間は、復職前にスタッフと確認します。
アクセス・相談
三鷹で始める、復職への準備。
何から話せばよいか迷ったら、今気になっていることからお聞かせください。
ご相談は無料です。今の状況から、一緒に整理します。
月曜〜金曜 9:00〜18:00（祝日も受付）
就労移行支援事業所 TODAY
JR三鷹駅 南口から徒歩9分中央通り沿い
〒181-0013東京都三鷹市下連雀4-15-38
ビバリーホームズ三鷹1階・2階
吉祥寺駅からも電車で1駅
JR中央線・総武線で三鷹駅へ（乗車約2〜3分）。三鷹駅南口から徒歩9分です。
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- 月曜〜金曜 9:00〜18:00
祝日も運営
