こんにちは、TODAYのスタッフです。 今回は、運動プログラムとしてウォーキングをご紹介します。
何かこのアスリートいうとなにかとてもハードルが高くハードなイメージを持つかも知れませんが。ウォーキングをしたり、買い物をしたり、室内で軽い運動をするような身体を元気にするカリキュラムです。
なぜこのようなネーミングになったのかは、TODAYの卒業生が、TODAYでサークルのような活動としてウォーキングをしたいと提案から始まりまして、利用者様に興味を持たせるネーミングとしてインパクトのあるものにしたいと言う思いから、このようなネーミングになりました。今ではTODAYの身体を健康にするプログラムとして無くてはならないものになっています。
最近では吉祥寺の町を探索しながらのウォーキングは、心地よい運動と観光の両方を楽しめる魅力的ですねなんて声を頂いたり、 吉祥寺は歴史的な建造物や美しい公園、おしゃれなカフェやショップが点在する地域で、歩くのはある意味心も爽やかになっていきます。
私たちのプログラムでは、吉祥寺の名所や隠れた穴場スポットを巡りながら、健康への取り組みと観光を融合させています。 ウォーキングは身体の健康維持だけでなく、心のリフレッシュにも効果的です。
吉祥寺の青い空や緑の木々、街の活気あふれる雰囲気を感じながら歩くことで、日常のストレスを忘れてリラックスすることができます。
プログラムでは、専門のガイドが参加者の皆さんを案内し、適切なペースでウォーキングを進行します。また、途中で休憩やストレッチの時間も設けていますので、初心者の方や体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。 吉祥寺の町を探索しながらのウォーキングは、新たな発見と出会いを提供してくれます。
地元の飲食店で美味しい食事を楽しんだり、面白いお土産を見つけたりすることもできます。一緒にウォーキングを楽しみながら、吉祥寺の魅力を再発見しましょう。 ぜひご興味を持たれた方は、吉祥寺の町を歩きながら心と体を活性化させる素晴らしい体験に参加してみてください
