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アスリートクラブ(ウォーキング編)

【アスリートクラブ】


こんにちは、就労移行支援事業所TODAY三鷹のスタッフです。

なかなか普段から運動をすることは難しいですよね。私も毎日ランニングをしようと心に決めたのに、三日坊主で終わってしまったことがあります、、、。

そんなときにおすすめのプログラムが、「アスリートクラブ」です。アスリートクラブとは、毎週水曜日の午後に行っているプログラムで、身体を動かすことが目的とされています。

毎回行く場所は違い、井の頭公園を散歩して自然を満喫したり、図書館まで歩いて自分の興味のある本を読んだり、雨の日は事業所内で卓球をしたりなど、本当に様々です。

その日の天気や利用者さんのリクエストにより行き先を決めています。
本日は利用者さんのリクエストで、事業所から20分ほど離れた図書館まで歩きました。

しかし道中でゲリラ豪雨に襲われ、皆さん傘は差していたものの一瞬でびしょびしょに、、、。

そんなこともありながら、無事図書館に到着しました。1時間ほど各々自由に本を読み、また20分歩いて事業所へと戻りました。

皆さん充実した時間を過ごせたそうです。普段から長い距離歩くことさえ億劫な私でも、楽しく散歩することが出来ました。

日頃運動が出来ていない方、体を動かすのが好きな方、散歩が趣味の方など、どんな方にも楽しんでもらえるプログラムになっています。

ぜひTODAYのプログラムに参加してみませんか?
随時見学・体験を行っていますので、ご興味のある方はお気軽にご連絡ください♪

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