新たに臨床心理士の先生による3か月で1クールのメンタルヘルス（心の健康）ついてカリキュ
ラムでレクチャーをして頂きます。season１が新たにスタートしました
TODAYではストレスや睡眠・運動の状況を科学的データによりはかる為にストレスチェッカーを活用
して見える化して行きます
その為ストレスチェッカーを使い、科学的に毎日のストレス度合い・睡眠・健康状態・自分のパワーバ
ランスを自律神経よりはかり、自分を客観視し自分の取り扱い説明書を作れるように勉強していきます
心の健康は急に良くなったり、急に劇的に改善されたりするのではなく、ストレス・睡眠・食生活・
人間関係・生活の習慣等等等、日々自分と向き合い、少しづつ修正をして行き、自分にあった心の健康
を理解して作り上げていくのであります。
しかし生きていくにも働くにはとても健康も心の健康も大切です
是非皆さんと一緒に学び作り上げて行きたいと思います
今回の内容はストレスです。ストレスチェッカーの活用方法について皆さんに理解をしてもらいました