TODAY

みなさん、こんにちは！

さて、間もなくクリスマス　TODAYのクリスマス会もいよいよ迫ってきましたよ

しかし、連日寒い日が続きますね　休み明けの月曜日気持ちが下がり気味ではないでしょうか

で　す　が！！！！！

TODAYでは、皆さんが毎日気持ちよく過ごせるように、様々なプログラムを提案しております

その中で今日行ったプログラムを一つ、ご紹介させて頂きますね

皆さん「WRAP」という言葉はご存知でしょうか私もTODAYに来るまでは、全く知らない言葉でした

日本語訳しますと、「Wellness Recovery Action Plan ＝元気回復行動プラン」というものです。

様々な要素が含まれているWRAPですが、今日は「引き金」という所に着目しました

「環境の変化」　「人間関係」　

私たちは日々、沢山の情報や刺激に囲まれて生活しております

そこで感じてしまうのが「ストレス」

このストレスを上手く発散出来ずに、そのまま見過ごしてしまうとどうなるでしょうか

後々、いろ～んな形で現れますよね

講義の中では、

何が自分にとってのストレスの要因になるのか

そのような出来事に当たってしまった場合の対処法

皆で意見を出し合い、真剣に考えました

他の人の意見を聞いたりすることで、より自分の視野が広がったのではないでしょうか

講義の回数を重ねていくことで、皆さんの元気行動回復プランがより強化されていくとよいです

以前の職場では、職場の仲間の移動や自らも部署移動に伴い人間関係が変化したり

環境が変化したりと気付くと多くのストレスが溜まり、疲れ果てた経験はありませんか

自己責任にしてみたり、自分だけで完結をさせようと思えば思うほど、心はどんどん疲れ

てしまった経験誰もが1度は経験していると思います

施設の仲間と話していると、相手も同じことで悩んでいたことを気づき、少し心が

楽になり、更には自分以外の人と話すことで様々な価値観を知る事が出来、とても

自信がつく講義です

是非興味を持たれた方は、参加してみてください

今回はここまで明日も皆さんにとってより良い一日となりますように