毎週火曜の午後の昼下がりは「生活スキル講座」です。
生理的には眠くなる時間ですが、いつも参加される皆さんは熱心に受けてくださっています。
これまで数回に渡り「怒りのコントロール」をテーマにお話をしてきました。
人間は感情の生き物といわれるように、感情に支配されやすいところがあります。特に「怒り」は感情そのものの表出です。
「怒り」それは、外界から己を守ろうとする「自己防衛本能」です。
人間に限らず、動物にとって、生きていく為に必要なのです。
「怒り」は抑えつけたり、押し殺したりすれば、必ず別の形で現れます。
「怒りは」感じて良いのです。怒っても良いのです。
怒る必要があると思ったら、怒りましょう。大切なのは、その伝え方です。 この講座では「怒り」に潜む裏感情や対処法についてお話をさせていただきました。
長い人生、自分らしく生きていく為に、シンプルに「怒り」をコントロールするスキルを身に付けていただきストレスをため込まない生活を送ってい