こんにちは
今日は体力強化プログラムの様子です。
毎日来所をすることで体力がつくのはもちろんですが、
この日は雨が降りそうでしたので、室内でラジオ体操
しっかりやるとすっきりします
その後、卓球
ダブルスやシングルで競う姿はスポーツマンでした・・・
華麗なスマッシュも登場しました
利用者の方は、長らく家であまり外にも出ずに、筋力・体力が
低下している方が多い為に、人気のプログラムの1つです
最初はラケットに球を当てるのがやっとでありますが
気付くと驚くほどに上達してスマッシュの打ち合いになり
施設内の温度も何度か上がるくらい熱量があります
面白い事に終わった後は皆爽快感があり、とても清々しい顔をしています
是非我こそはと思われる方はご連絡を・・・
一緒に汗を流し、体力をつけましょう