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2020.02.05.(水)
» メンタル・生活カリキュラム(自己覚知)TODAY三鷹

写真⑥

本日の生活・メンタルのカリキュラムは自己覚知です

自己覚知とは言葉の通り自分を知る事です。自分自身との対話により、自分の事を良く把握

する為のワークです。

自己覚知は自分のネガティブな面も正面から見つめ、否定することなく客観的に見つめ、受

け入れることで自分の気持ちをマネージメントしていくいったイメージです。

皆さま、病気になったことで生活が大きく変わったと思います。なぜ自分だけが、という思

いをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。このようなネガティブな気持ちがどこから

くるのかを考えることで、現在の自分を肯定的に捉えるきっかけになればと考えています。

グループワークでは清○様がご自身の経験を話して下さいました。自分を変えるために、周り

から否定的な意見も受け入れるようにしたこと、とても苦しかったが、そこを乗り越えたこ

とで今は人生を楽しみたいと考えているという話を、他の皆様も真剣に聞いていらっしゃい

ました。