本日の生活・メンタルのカリキュラムは自己覚知です
自己覚知とは言葉の通り自分を知る事です。自分自身との対話により、自分の事を良く把握
する為のワークです。
自己覚知は自分のネガティブな面も正面から見つめ、否定することなく客観的に見つめ、受
け入れることで自分の気持ちをマネージメントしていくいったイメージです。
皆さま、病気になったことで生活が大きく変わったと思います。なぜ自分だけが、という思
いをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。このようなネガティブな気持ちがどこから
くるのかを考えることで、現在の自分を肯定的に捉えるきっかけになればと考えています。
グループワークでは清○様がご自身の経験を話して下さいました。自分を変えるために、周り
から否定的な意見も受け入れるようにしたこと、とても苦しかったが、そこを乗り越えたこ
とで今は人生を楽しみたいと考えているという話を、他の皆様も真剣に聞いていらっしゃい
ました。