キャリアデザイン講座は自分のキャリアの将来設計をしていただくことはもちろんの事、どんな人生
を歩みたいかや自分の価値観の洗い出し、息苦しさをいかに向かい合いうこともテーマの1つになって
います
今回はこれまでの振り返りをしつつ、ストレスと自己効力感についてお話ししました。
セルフケアを行うことでストレスを未然に減らすようにしたり、自己効力感を高めて前向きに生活でき
るようにすることを促すことがねらいです。
日々生活しているだけでもストレスはかかるものです、ある調査研究で1番ストレスがかかる瞬間は
親族が亡くなることであるとありました、そして結婚も実はストレスがかかるみたいです。幸せなのに
なぜと思うかもしれませんが、自分の自由や自己判断が出来ないことも1つの理由であるみたいです
1人では生きていけないし、人が関わるとストレスもかかる、色々難しいですね、しかしどのような状
況でストレスがかかるかを知らずして皆さんストレスに押しつぶされてしまうみたいです
是非自分の人生です、自分でストレスくらい自分でコントロールできるようになりたいですね