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2018.01.16.Tue
» 体力強化プログラム(TODAY三鷹)

皆さん、こんにちはニコニコ乙女のトキメキ

寒い日が続いていますが、体調は崩されていませんかはてなマーク

今、インフルエンザが流行っているみたいです!!アセアセ

手洗い、うがい、乾燥対策で加湿するなど予防してください

栄養面ではビタミンCやEを摂取すると良いそうですOK乙女のトキメキ

さて、TODAY三鷹のカリキュラムには【体力作り】の時間がありますダンベル?

施設から軽くウォーキング体育館走る人

約一時間のプログラムですがスタートは職員と利用者様みんなでラジオ体操で体をほぐし、

各自好きな競技で汗を流されます(バドミントン・卓球・バスケットボール等)

運動プログラムは職員も利用者様と一緒に活動しています

時には利用者様対職員で卓球の真剣勝負になり盛り上がる事もありますびっくり炎

 

参加するたび感じることですが、体を動かすことで

利用者様に活気や笑顔が増え

体育館が笑い声で明るくなりますキラキラキラキラ

利用者様の中には

「週一回だけど体を動かせることで凄くスッキリする」

「気分が良くなりました」

「だからできる限り体力作りに参加したいです」と嬉しいお言葉も頂きました。

ご興味ある方はぜひ見学にいらしてください

お待ちしていますおねがい